34 haftalik hamilelik

 34 Haftalık hamilelik
(34 haftalık gebelik)

• 34 haftalık hamilelik(gebelik), ay olarak 8 aylık hamileliğe tekabul etmektedir.Hamileliğin 8.ayının dördüncü haftası olan 34 haftalık gebelik aynı zamanda 3.tremesterin yedinci haftasıdır.Yani son üç aylık hamilelik döneminin yedinci haftasına denk gelmektedir.

Bebekte görülen değişiklikler;

• --Rahim ve karın duvarlarınız gerilip incelerek içeri daha fazla ışık girmesine izin verdiği için bebeğiniz artık gözlerini daha sık açıp kapayacak.
• --Ciltaltı yağ tabakasına yağ depolanması devam etmekte ve ciltte buruşukluk azalmaktadır.
• --Solunum ve sindirim egzersizleri artmıştır.Doğuma hazırlık içindir bunlar.
• --Yunuşacık olan tırnakları uzamaktadır.Hatta kendini tırmalayacak kadar uzamış olabilir.
• --Plesanta yoluyla bebeğe geçen antikorlar sayesinde bebek artık hafif enfeksiyonlara karşı bağışıklık kazanmaya başlamaktadır.
• --Erken doğum olsa bile yaşama şansı çok yüksektir.Tabiki yenidoğan yoğun bakım ünitesinde takibi gerekir.
• --34 haftalık gebelikte bebeğin kilosu 2400 gram(2,4 kilogram),boyu 46 cm kadardır.

​  

Annede olan değişiklikler;

• --Büyüyen bebeğinizin yarattığı baskıya bağlı olarak pelvik bölgenizde uyuşukluk yada karıncalanma hissedebilirsiniz.Braxton hil kontraksiyonları denen kasılmalar düzensiz ancak şiddeti önceki haftalara göre daha fazladır.Bebeğinizin iyilik halini gösteren test diye bilinen NST YE GİRERSENİZ,KARNINIZDAKİ BU KASILMALARI İZLEME ŞERİDİNDE GÖREBİLİRSİNİZ,BEBEĞİNİZİN KALP HIZINDA OLAN DEĞİŞİMLERİ DUYABİLİRSİNİZ.
• --Büyüyen karnınız dolayısıyla göbeğiniz açılır ve çukur kaybolur.
• --Bebeğinizin başı artık yer darlığı nedeniyle idrar kesenizi iyice sıkıştırmaya başlamıştır.BU nedenle idrar sıklığınızda artma devam etmektedir ve öksürme hapşırma yada gülerken idrar kaçırabilirsiniz.
• --El yüz,bacaklarınızda şişlikler gittikçe artmaktadır.
• --Uyku problemleri yaşayabilirsiniz,ancak uyku ilaçları kesinlikle önerilmemektedir.
• --Cinsel ilşki yasak değil ancak isteksizlik artması olabilir.Eşiniz anlayışla karşılayacaktır.Her şeyi eşinizle paylaşmanızı öneriyoruz.

​

35 haftalik hamilelik

35 Haftalık hamilelik

(35 haftalık gebelik)

• 35 haftalık hamilelik,ay olarak 8 aylık hamileliğe tekabul etmektedir.Hamileliğin 8.ayının beşinci haftası olan 35 haftalık gebelik aynı zamanda 3.tremesterin sekizinci haftasıdır.Yani son üç aylık hamilelik döneminin sekizinci haftasına denk gelmektedir.

Bebekte görülen değişiklikler;

--En bariz değişiklik bebeğinizin bağışıklık sistemi annenin bağışıklık sisteminden bağımsız olarak devreye girdiği hafta sayılır.
--Bebeğiniz reflekslerini koordine edebilmektedir
--Akciğerleri neredeyse tamamen gelişmektedir.
--Ciltaltı yağ dolumu devam etmekte ve cilt dolgun görünüme gelmektedir.Normalde doğumdan sonra vücut ıssını korumada kullanacağı bu yağ dokusu yinede doğum için yeterli düzeyde değildir.
--Rahim bebek için artık yeterli hareketi engellediğinden hareketlerini daha az hissedersiniz.
--35 haftalık doğan bebeklerin yaşama şansı iyice artmış ve % 90 ların çok üzerindedir.Doğum kanalında ilerlerken aşağı yolculukta kafa kemikleri doğum kanalı açılması için çok önemli bir rol alırlar.Ancak kafa kemikleri henüz yumuşak ve esnektir.Ülkemizde TÜİK(Türkiye istatistik kurumu) verilerine görede bebek ölüm hızımız düşmektedir.Bunda yeni doğan ünitelerinin çokluğu,bilinçlenme oranı,modernitenin etkisi açıkça görülmektedir.
--Hamilelikle ilgili yanlış bilinen 8.ayda doğan bebeklerin yaşama şansı, 7.ayda doğan bebeklerden daha azdır kanısı yanlıştır uyarısını yapalım.Şöyleki anne karnındaki bebek gelişimi hafta hafta bebeğin dış dünyada daha çok adaptasyonu için her hafta bir önceki haftaya göre dahada iyidir.
--Gebeliğin son devresinde çocuk doğum ve rahim dışındaki yaşam için güç kazanmak üzere yeniden hızla kilo alır.Önümüzdeki 5 haftalık sürede 1100 gram kadar daha alacaktır.
--35 haftalık gebelikte bebeğin kilosu 2500 gram (2,5 kilogram),boyu 47 cm kadardır.

Annede olan değişiklikler;

--Hamileliğin son haftalarındaki şikayetler sıklıkla yorgunluk,halsizlik,uykusuzluk olarak göze çarpmaktadır. Normal kilonuzdan 9-13 kilo daha fazla hergün taşımaktasınız ve hormonal değişikliklerde eklenince sıkıntılı sayılabilecek dönemler olarak kabul edilmeli.Birde yaklaşmakta olan doğum kaygıları oluşmaktadır.Ancak tüm bu sıkıntılardan sonra anne için en mutlu an olan bebeğinizin doğumuna daha çok yaklaşmaktasınız.Bu durum sizde kaygılanmalarınızı azaltacaktır. Öyleki hamileliklerdeki seyir genelde fizyolojik sınırlarda olmakta ve çok az kısım hamilelikte komplikasyonlar çıkmaktadır.Kafanızdaki olumsuz kaygılanmalardan uzaklaşmak içinde en fazla güç bilgidir.Onun içinde hekiminize kaygılarınız hakkında da bilgi vermenizi öneriyoruz.Muhtemelen doğuma yaklaştıkça aile sağlığı elemanınızında takiplerinde size danışmanlık yapacak ve gerekiyorsa aile hekiminize ve kadın doğum uzmanınıza kafanızdaki tüm soruları sormanız önerilmektedir.
--Gebelik sırasındaki yoğun pigment artışına bağlı linea nigra denen karnın ortasından aşağıya doğru uzanan koyu bir çizgi oluşabilir.Kaygılanmayın doğumdan sonra solacaktır.
--Son haftalarda bebek hareketlerini daha az hissedeksiniz.Ancak dikkat etmeniz gereken durum hareketler aniden kesilirse hekiminizle görüşme önerilmekte ve NST denen non stres test ile bebek durumu hakkında bilgi alınabilmektedir.

8 aylik hamilelik

8 aylık hamilelik dönemi

(8 aylık gebelik)

• --8 aylık hamilelik dönemi 40 haftalık hamilelik dönemindeki 31-32-33-34-35.gebelik haftalarına tekabul etmektedir. Kaynaklara göre farklılık gösterebilir.Bu ayrılık hicri takvimle miladi takvim(ay takvimi) arasındaki gün farkı ile ilgilidir.Hamileliğinizin 8.gebelik ayında özet olarak yukarıda hafta hafta verdiğim bebek ve annedeki değişimleri sunacak olursak;

Bebekte görülen  değişiklikler;

•  Bebeğinizin doğumdan sonra ısısının korunmasında rol alacak dış dünyada yaşama adapte olacak ciltaltı yağ depolanması hızla artmakta ve ciltte dolgunluk ve güzel görünüm oluşmaktadır.
• Duyu organları tümüyle gelişmiştir,görsel,işitsel uyaranlara cevap verir.
• İmmun sistemi için artık anneye bağımlı olmaktan çıkmış ve basit enfeksiyonlara karşı antikor üretebilmelktedir.
• Çok gebede asıl doğum pozisyonu olan başaşağı dönüş olduğu bu dönemde henüz kafa kemikleri arasındaki esneklik devam etmektedir.Doğum kanalına giriş sırasında ve doğum eylemi için çok önmeli olan kafa kemikleri doğum kanalının genişlemesinde rol almaktadır.
• 8 aylık doğan bebeklerde solunum desteği ile yaşatılma şansı % 90 ların üzerindedir.Tabiki bebek yoğun bakım ünitelerinde bu şans dahada artmaktadır.
• Bebeğinizin yer darlığı nedeniyle artık hareketleri yavaşlamıştır.Ancak hareketleri daha güçlüdür.Dışardan bebek tekmeleri ve dirseklerini hissedebilirsiniz.
• 8 Aylık hamilelikte bebek kilosu yaklaşık 1600-2500 gram arasındadır.Boyu yaklaşık42-47 cm arasındadır.

Annedeki değişiklikler;

• Rahim büyümesi ve diaframa yaptığı bası nedeniyle göğüste ağrı hissi ve solunum sıkıntısı yaşayabildiğiniz gebeliğin 8.ayı, anne için sıkıntılı bir dönemi içerir.Midede ekşime hazımsızlık ve şişkinlik hissiniz olabilir.Aynı zamanda idrar torbasına bası nedeniyle sık idrara çıkma ve hapşırık aksırık sırasında idrar kaçırmanız dahi olabilir.Artmış kan volumune bağlı olarak ve yerçekimininde etkisiyle bacaklarınızda şişlikler olabilmektedir.
• Diğer yandan braxton hicks kontraksionları dediğimiz doğum öncesi karındaki kasları hazırlamak için ağrısız karın kası kasılmaları hissedebilirsiniz. Burada dikkat etmeniz gereken karındaki kasılmaların şiddetinin gittikçe artması,dinlenmekle geçmemesi,sıklığının artması durumlarında mutlaka erken doğum açısından hekim kontrolü önerilmektedir.
• Aynı zamanda yine bası nedeniyle kasıklarda ve leğen kemiği bölgenizde uyuşma hissi ve karıncalanmalar duyabilirsiniz.
• Doğumla ilgili endişelerin arttığı, fizyolojik ve hormonal değişikliklere bağlı uykusuzluk ve gerginlik hissi yaşayabilirsiniz.Sabırlı olun ve tüm dünyada komplikasyonlu doğum oranının çok da yüksek olmadığını düşünmeniz önerilmektedir.Sizi yorucu hiçbir hareketi yapmamanız tavsiye edilmektedir.
• Dişeti kanamalarınız,burunda tıkanma hissi,kabızlık,basur,memelerden süt gelmesi,beyazimsı vajinal akıntı gibi gebeliğin geç dönem şikayetlerinde artma yaşayabilirsiniz.
• Gebeliğin 7.ayına kadarki hekim kontrolleriniz ayda 1 kez olmasına rağmen 8 aydan sonra artık 15 günde 1 kontrol şeklinde önerilmektedir.
• Özellikle hamileliğin 37.haftasından önceki vajinal kanama olması ve su gelmesi varsa mutlaka erken doğum riski açısından hekiminizle görüşmeniz gerekir.

​

27 haftalik hamilelik

27 Haftalık hamilelik
(27 Haftalık gebelik)

• 27 haftalık hamilelik,ay olarak 7 aylık hamileliğe tekabul etmektedir.Hamileliğin 7.ayının ilk haftası olan 27 haftalık gebelik aynı zamanda 3.tremesterin başlangıcıdır.Yani son üç aylık hamilelik dönemidir.

Bebekte görülen değişiklikler;

--Bebeğinizin beyni hızlıca olan büyümesine devam etmektedir.Artık bir yetişkin beyni şeklini alır.Önceleri düz olan beyin yüzeyinde kıvrımlar belirginleşmeye başlar.Parmak emme onun en sevdiği aktivite olmuştur.Emme hazırlığı alıştırmalarına devam içindir bütün bu emme faaliyeti.Diğer yandan emme egzersizi ile çenesi de  güçlenecektir.Seslere daha aktif tepki verebilmekte ve gözlerini açıp kapayabilmektedir.

--Sıcak kalabilmek için ciltaltındaki yağ tabakasında dolum devam etmektedir.Bağışıklık sistemi de hızlı gelişme içerisindedir.

--Akciğer gelişmesini epeyce tamamlamış ve oksijen alışverişi yapabilecek kapasiteye ulaşmak üzeredir.

--Kan üretimi yetişkinlerdeki gibi omurilikte olmaktadır.

--27 haftalık doğan bebeklerde yaşatılma şansı iyice artmış olup % 85 ler düzeyindedir.Ancak bebeğinizin ağırlığı düşük ağırlık olacak ve vucut ısısının korunabilmesi için küvöz gerekecek ve akciğer olgunlaşması henüz tam olmadığı için suni solunum gerekecektir.Yani bebek yoğun bakımı olan bir merkezde yaşatılma şansı artacaktır.

• --Bebeğinizin boyu 27.gebelik haftasında 36-38  cm ağırlığı 970-980 gram kadardır.​ 

Annede olan değişiklikler;

• --Anne hızla kilo almaya devam etmektedir.27.gebelik haftasından 35.gebelik haftasına kadar yaklaşık her hafta 500 gram almaktadır.
• --Rahim göbek hizasını çoktan aşmıştır.Dolayısıyla büyüyen rahimin diaframı yukarı itmesine bağlı nefessiz kalma hissiniz daha artmaktadır.
• --Bacaklarınızdaki kramplar artabilir,Ayaklarınızda özelliklede uzun süre ayakta kalmanıza bağlı şişlikler olabilmektedir.
• --Bebeğinizin hızla büyüme dönemi olduğu için sizinde kan demir gereksiniminiz artmaktadır.Demir deponuzun doğumdan sonrada dolu olabilmesi için hekiminizin verdiği demir haplarının yanında öğünlere ara öğün olarak salata eklemeniz tavsiye edilmektedir.
• --Gebliğin 26.haftası ile 28.haftası arasında bebeğiniz dış dünyanın seslerini de algılamaya başlamakta olduğundan,annelerin bebekleri ile konuşup onlara dinlendirici müzik dinletmesi veya şarkı söylemesi önerilmektedir.Anne ile iletişimin sesli döneminin bebeğin bedensel ve ruhsal gelişiminin yanında zekasınıda geliştirdiği düşünülmektedir.Bebeğinizin duyu organları oldukça erken dönemde geliştiği için bebekte buna uygun olarak erken aşamada algılamaya ve hissetmeye başlar.Bu nedenle bazı bilim adamları bebeğin gelişmesinin daha ana rahmindeyken etkilenebileceği görüşünü savunurlar.Hatta bebeklerin doğumdan sonra annelerinin hamileyken dinlediği düzenli müziği tanıdığını gösteren araştırmalar bile vardır.Bebekler anne ve babalarının seslerini de tanırlar.Bütün bunlar bebeğin rahimde de bir öğrenme sürecinden geçtiğini gösterir.Eğer çocuğunuzun bu yeteneğini daha sonraki olumlu gelişmesi için kullanmak istiyorsanız,ta baştan bebekle çok konuşmalı,ona bir şeyler okumalı,tek kelimeyle: onunla bir aile bireyi gibi iletişim kurmalısınız.Böyle bir davranışın doğumu da kolaylaştırdığı söylenmektedir.Dahası henüz doğmamış bebeğiniz sizin bu ilginizi hissedebilir ve onun bedensel,ruhsal ve zihinsel gelişmesini teşvik eder.
• --Gebelikte aynı zamanda stres,annede tansiyon olması,annede düzensiz veya aşırı beslenme ile olan obezite ye bağlı bebeğinizin anne karnında etkilenmesi de doğmadan başlamaktadır.Bu nedenle gebeliğin her döneminde öneri olarak yeterli ve düzenli beslenme ve streslere maruz kalmama önerilmektedir.
• --İkinci tremesterin son haftası olan bu haftada endişeler bilinçaltında etki göstererek kabuslar görebilirsiniz.

 

28 haftalik hamilelik

28 Haftalık hamilelik

• 28 haftalık hamilelik,ay olarak 7 aylık hamileliğe tekabul etmektedir.Hamileliğin 7.ayının ikinci haftası olan 28 haftalık gebelik aynı zamanda 3.tremesterin ikinci haftasıdır.Yani son üç aylık hamilelik döneminin ikinci haftasına denk gelmektedir.

Bebekte görülen değişiklikler;

• --Bebeğiniz artık uyuduğu dönemlerde gözünü kapamaktadır.Uyandığında ise gözünü açabilmektedir.Hatta gözüne ışık gelirse elleri ile gözlerini kapatmaya bile çalışabilir.Düzenli uyku siklusları vardır.
• --Beyin gyrusları(kıvrımları artmaktadır.
• --3.Tremesterde bebeğinizin kalsiyum ihtiyacı ve dolayısı ile sizinde ihtiyacınız artmaktadır.Her zamnaki gibi annede kalsiyum az olsa bile bebeğiniz bunu kullanacağı için bebekte kalsium eksikliği beklenmez.
• --Yoğun bakım şartları olan yerlerde 28 haftalık doğan bebeklerde yaşama şansı % 90 lara ulaşmaktadır.
• --Bebeğinizin boyu 27.gebelik haftasında 38-39  cm ağırlığı 1000 gram kadardır.

 

Annede olan değişiklikler;

• --Rahim kasılmaları sonucunda meydana gelen "ilk doğum sancısı egzersizleri" daha şimdiden belirebilir.Endişe edecek bir şey değildir.Rahminiz güçlenmeye ve doğuma hazırlanmaya başlamasının işareti sayılırlar.Şiddetli ve/veya düzenli sancılarda olduğu gibi,alt karında ağrı belirdiği zaman da, kendinizi yatıştırmak ve kaygılarınızı gidermek ve emin olmak için doktorunuzla iletişime geçebilirsiniz.
• --Kilo aldığınız ve karnınız iyice öne çıktığı için,beden hareketleriniz iyice ağırlaşmıştır. İdeal şartlarda sizin ağırlığınızda bu haftaya kadar 8-11 kg artış olmuştur.
• --Hormonal dalgalanmalara bağlı olarak ta ruh halinizde inişli çıkışlı dalgalanmalar olabilir.Kendinize karşı anlayışlı olun.Bu durumunuzu kağıda dökmek sizi biraz olsun rahatlatabilir.
• --Doğum süreci zorluklarına kegel ile hazırlanarak doğum sonrası idrar kaçırma riskinizi azaltabilirsiniz.Kegel egzersizi pelvik(leğen kemiği bölgesi) taban kaslarını güçlendirmek üzere geliştirilmiştir.Bunun için idrar akışını durdurmak için kullandığınız kasları sıkın.1o saniye böyle durduktan sonra kaslarınızı gevşetin.1o saniye dinlenip yine aynısını yapın.Süre sıkıntısı yaşıyorsanız 5 sn ile denemelerinize devam edip sonra arttırırsınız.Kasıp gevşetme işlemini 1 seferde 10 defa ,günde ideal olarak 3 defa tekrarlama önerilmektedir.Kegel egzersizlerini angarya olmaktan çıkarabilmek için gün içinde herhangi bir işinizi yaparken yapmayı deneyebilirsiniz.Doğum tarihi yaklaştıkça günlük rutininize daha çok kegel egzersizi eklemeye çalışın.
• --Gebeliğin 28.haftasının bitiminden itibaren bebek kalp atımları ile bebek hareketleri arasındaki ilişkiye bağlı gösterge niteliği taşıyan NST(Non stres testi) yapılabilir.Tabiki hekiminiz eğer gerekli görüyorsa zaten bunu isteyecektir.NST adındanda anlaşılacağı gibi bebeğin strese maruz kalıp kalmadığı anlaşılır.Bebekte stres plesantadan gelen oksijen miktarı ile ilgili olup,plesanta hakkında bilgi bu yolla alınmış olur.Anne karnına bir kemer takılarak iki adet alıcı ile bebek kalp atım hızı(fetal heart rate) ve rahim kasılmaları takip edilerek karar verilir.Bebekte beklenen gelişimin normalden az olması,annede tansiyon yüksekliği,şeker hastalığının olması veya doğum süresi geldiği halde doğumun gerçekleşmemesi gibi olaylarda hekiminiz NST yapılmasını isteyebilir.
• Rahim yer kaplamasına bağlı şikayetleriniz dahada artabilmektedir.

   

Ay ay hamilelik

                

    Hamilelik süreci boyunca tıbbi anlatımla hekimler ve hastalar için daha uygun bir anlatım şeması çıkarabilmek için hafata hafta hamilelik ve hamilelik trimesterleri(3 er aylık dönemler) anlatımı yanında ay ay hamilelik şeklinde de anlatım söz konusudur. Aslında hamilelik dönemleri o kadar hızlı gelişmektedir ki hayretler içinde kalmamak mümkün değildir. Toplam 9 ay sonra bütün organelleri çalışan ebeveynler için dünyanın en değerli yaratılmış varlığınız bebeğiniz dünyaya gelecektir.

   Ay ay hamilelik dönemlerindeki anne ve bebekte olan değişimler anlatılmaktadır. Ay ay gebelikle ilgili makalelerimizi okumak için üstte yazılan ilgili aya ait linki tıklamanız gerekiyor.

37 haftalik hamilelik

37 haftalık hamilelik
(37 haftalık gebelik)

• 37 haftalık hamilelik,ay olarak 9 aylık hamileliğe tekabul etmektedir.Hamileliğin 9.ayının ikinci haftası olan 37 haftalık gebelik aynı zamanda 3.tremesterin onuncu haftasıdır.Yani son üç aylık hamilelik döneminin onuncu haftasına denk gelmektedir.

37 haftalık hamilelikte bebekte görülen değişiklikleri madde madde açıklayacak olursak;

• --Bebeğinizin başı,tepeden topuğa kadar olan boyunun yaklaşık dörtte birini oluşturur."Kalın kafanın" gücü yerindedir.:Ne de olsa,vücuduna annesinin doğum kanalında yol açmakla görevlidir.
• --37 Haftalık doğan bebekler artık termde(miyadında) yada zamanında doğmuş bebekler sınıfına girmektedirler.Yani doğum için daha 2-3 hafta olmasına rağmen zamanında doğum olarak adlandırılırlar.
• --37 haftalık gebelikte bebeğin kilosu 3000 gram (3 kilogram),boyu 50 cm kadardır.

37 haftalık hamilelikte annede görülen değişiklikleri madde madde açıklayacak olursak;

• --Bebeğin doğum kanalına giriş eylemine tıbbi olarak angajman denmektedir.Artık bebek angajmanını yaptığından nefesteki sıkıntı hissiniz önceki haftalara göre izafi azalma gösterecektir.
• --Midenizdede yine angajman sayesinde bası kalkacağından iştahınız bile artacaktır.
• --İdrar tornızdaki baskıya bağlı idrar sıklığınızda artış ve dolayısıyla geceleri idrara kalkmanız olabilecektir.
• --Bebeğinizin hareketleri dışardan artık iyice gözlenebilmektedir.Bebek hareketlerine bağlı göğüs ağrısı hissi duyabilirsiniz.
• --Bebeğiniz yürürken aşağı düşecekmiş hissine kapılabilirsiniz.Korkmayın düşmeyecektir.
• --Bu haftaki kontrolünüzde doktor yada ebeniz efesman diye tabir edilen doğum kanalı incelmesi ve dilatasyon diye bilinen doğum kanalının genişlemesini cm cinsinden ölçümleri yapacaklardır.Dilatasyon toplamda 10 cm kadar olmaktadır.Bu değer açılmanın tam olması halini göstermektedir.Tabiki açılma 10 cm değerine birden ulaşmamaktadır.Meraklanmayın endişeye gerek yoktur.
• --Kilo alışınız durabilir meraklanmayın aslında bebeğiniz kilo kaybetmiyor.Aksine halen beyin gelişmesi devam ediyor.
• --Doğum sonrası rahim kaslarının çabuk toparlanması için kegel egzersizlerini yapmaya devam etmeniz gerekmektedir.Doğum topu yada egzersiz topu denen plaj topundan daha büyük ve sağlam toplar sayesinde sadece oturuş ile bile duruşunuz değişecek ve sırt ağrılarınız hafifleyebilecektir.Yuvarlanmaması için hamile topunu duvara dayadıktan sonra sırtınızı topa dönün,ayaklarınızı kalça hizasının ötesine doğru açın ve topun tam ortasına oturun.Otururken olduğunuz yerde hafif hafif zıplayın veya topu kalçanızın altında hafifce sağa sola yuvarlayın.Doğum yaklaştıkça doüum topu üzerinde zıplamak bebeğinizin doğum pozisyonu almasına yardımcı olabilir.
• --Hamileliğin son haftalarında yeni gelecek misafir için bazı annelerde bebek giysilerini katlama,bebek odası dekorasyonu veya nevresim dolabını takıntı haline getirebilirler.Hamileliğin 3. trimesterinde olan bu fenomen için hatırlanması gereken noktalar şunlardır;

1. Yuva yapma hissi yaklaşan annelik hissine verilen doğal bir tepkidir
2. Fiziksel yuva yapma aktiviteleri,ebeveynlik sorumlulukları konusunda taşıdığınız gerilimi az da olsa başka bir yöne kanalize etmenizi sağlamaktadır.
3. Evdeki işleri tamamlamak hissi kendinizi duruma hakim hissetmenize yardımcı görev görür.Evde yaptığınız sayısız düzenleme sırasında biraz ara verip dinlenmeyi ihmal etmeyiniz.
4. Kesinlikle ağır bir şey kaldırmayınız.
5. Boya veya temizlik malzemesi kokusundan uzak durup kullanacaksanızda zehirsiz temizlik maddeleri kullanınız.Daha iyisi bu işler için bir yapdımcı tutmanız veya eşinizden yardım istemekten çekinmeyin.

• Şimdilik doğumdan sonraki ilk günlerdeki beslenmenizde kullanabileceğiniz yemeklerinizi yapacak ve porsiyonlara ayırarak buz dolabında saklayacak zamanınız var.Öyle ya doğumdan sonraki ilk günlerde hem bebeğinize daha çok zaman ayırmak hemde bu zor ancak tatlı telaşlı dönemde eşinize zaman ayırabileceksiniz.Yemek planlamanızda dikkat etmeniz gereken şey de anne sütünün bebek gaz sancısı yapmaması için emziren anne beslenmesine uygun besinler tercih etmeniz olacaktır.Bebekte gaz sancısı yapan besinler olarak lahana,lahana turşusu,soğan, sarmısak, pırasa,mercimek,fasulye,turp ve çimlenerek elde edilmiş besinleri sayabiliriz.